Untitled Document
Untitled Document
 
Untitled Document
 
  > 고객센터 > 공지사항
 

제목: 치매를 예방하는 비법


글쓴이: 관리자

등록일: 2019-05-31 19:49
조회수: 449
 
다수 노인들이 늘 호소하는 기억력 감퇴, 이명, 실명

그리고 손과 발이 전처럼 원활하지 못한 증세가 모두 생리적인

뇌위축과 연관되어 있습니다.

뇌세포를 활성화시키는 가장 간단한 방법은

바로 혀를 움직이는 것입니다.

일본 과학자의 연구결과, 혀를 자주 단련시키면

뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로 자극함으로써

뇌위축을 줄이고 안면신경과 근육 노화를

방지할수 있다는 점을 발견했습니다.

과학자들은 인체 노화 현상의 가장 큰 원인이

바로 뇌위축에 있고 가장 뚜렷한 증세는

혀가 경직되고 표정이 굳어지는것이라고 여겼습니다.


일본 과학자들이 지원자 8천명을 2조로 나누어 한조는 아침, 저녁으로

혀 운동을 견지하게 하고 다른 한조는 특별히 운동하지 않게 했습니다.

6개월 후, 혀 운동을 견지한 팀은 그렇지 않은 팀보다

뇌세포가 뚜렷하게 활성화되여 있는데다

문제 처리 반응도 빠른것으로 나타났습니다.

이번 연구결과를 바탕으로 과학자들은 뇌위축을 지연시키는

식이료법이외의 방법을 발견했다면서

매일 아침, 저녁으로 혀를 운동시키면 뇌세포를 활성화 해

뇌위축을 방지할 수 있다고 건의했습니다.


혀를 운동시키는 방법은 아주 간단합니다.

1.혀를 밖으로 내밉니다

혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지

혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가 다시 입안으로 당겨 맙니다(卷起).

이렇게 10번 반복합니다.

2.혀를 돌립니다

혀를 입안에서 천천히 최대한 크게, 순시침 방향으로 10번 돌렸다가

다시 역시침 방향으로 10번 돌립니다.

3.혀끝으로 이를 누릅니다

혀끝으로 상악을 10초간 눌렀다가

윗이와 아랫이의 바깥쪽, 아랫이의 안쪽을 10초간 누릅니다.

혀 운동은 시간에 구애없이 아침, 점심, 저녁 모두 할수 있습니다
(장진형 북경협화의대 신경내과 교수 자료 제공)
    
의견(코멘트)을 작성하실 수 없습니다. 이유: 권한이 없는 회원레벨
번호 제목 등록일 조회
64  피로가 풀리지 않는 이유 2018-08-29 524
 편안하게 숙면을 취하기 위해서는 베개의 선택이 제일 중요합니다 2019-11-15 436
62  편안하게 숙면을 취하고 건강을 위한 조건 2018-10-22 528
 코골이 예방 방법은? 2018-02-19 772
 치매의 원인과 예방법 2019-04-10 457
 치매를 예방하는 효과적인 방법 실천하기 2020-01-20 513
 치매를 예방하는 비법 2019-05-31 449
57  충분한 수면으로 면역력 향상과 함께 건강을 지킵시다. 2019-02-24 512
 체중 관리가 아니라 체형 관리를 해야 한다♥6 2019-05-22 434
55  청소년들에게 수면이 왜 중요할까요 2019-06-09 399
54  조각 잠은 동맥 경화에 위험해 2018-08-27 510
 적당한 수면시간이 건강을 지켜준다 2019-06-06 490
52  잠든 사이 우리 몸은 열심히 일을 한다. 2019-06-09 433
51  잘 자는 것이 건강을 지킨다 2018-12-22 534
 자료실에서 여러분에게 좋은 정보를 알려드리려고 하였는데 저작권을 침해했다는 신고로 삭제를 하였습니다 2015-10-26 1062
 임신을 준비하는 남성과 갱년기 남성을 위하여 2019-09-10 493
 일반 생활 속에서 건강을 찾는 방법 2019-01-27 477
 음양의 기운을 다스려 40. 50대의 건강해지는 방법 네가지 2019-12-20 551
46  운동이 치매 예방에 좋은 이유 2020-01-07 389
 우리는 젊고 건강하게 100세를 누리는 방법 2019-04-10 539
    
1    2   3   4  
  / skin by enFree
Untitled Document

상호 : 헬스씩크릿 대표 : 이강천 주소 : 인천광역시 부평구 백운로 12번길 10-2
사업자번호 : 133-02-29198 통신판매업등록번호 : 제 2014-인천부평-00166 호
전화번호 : 032-502-3183 / 010-9739-5181 E-mail : ocge1000@naver.com
copyright© 2012 헬스씩크릿, All rights reserved.